Omgaan met depressieve klachten

Herkennen van depressie

Depressie is een ziekte. Veel mensen herkennen een depressie niet. Niet bij zichzelf en ook niet bij een ander. U herkent een depressie onder meer aan:

• minder interesse of plezier in activiteiten;
• een slechtere eetlust en gewichtsverlies, of juist meer eetlust met gewichtstoename;
• slechte nachtrust;
• rusteloos zijn of juist heel rustig.

Lees meer over kenmerken van een depressie op Mentaalvitaal.nl.

Tips om met depressie om te gaan

Op Mentaalvitaal.nl staan tips om iemand met een depressie te helpen. Dat kan bijvoorbeeld op de volgende manieren:

• Houd contact met de persoon die depressief is. Bijvoorbeeld door een wandelingetje te maken of te gaan winkelen. Dit voorkomt dat die persoon geïsoleerd raakt.
• Luister, toon begrip en neem die persoon serieus. Oordeel niet.
• Nodig iemand uit om te praten.

Lees meer tips om om te gaan met depressie op Mentaalvitaal.nl.

Tips voor jongeren met depressieve klachten

De website ‘Hey het is oke’ heeft tips voor jongeren voor omgaan met depressieve klachten. Hier staat ook waar ze hulp kunnen vinden.